အပူဒဏ်ခံနိုင်သော နေ့လည်စာဘူးနေ့စဉ်ဘဝမှာ အသုံးပြုမယ့် မရှိမဖြစ်ပစ္စည်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အပူလျှပ်ကာပစ္စည်းနေ့လယ်စာထမင်းဗူး ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာ၏ အပူချိန်ကို ထိန်းထားနိုင်သည်။ အပူလျှပ်ကာ ထမင်းဘူးကို အစားအစာနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့နေစေရန်အတွက် ပစ္စည်းနှင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အထူးဂရုပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။
ပုံမှန်အခြေအနေများတွင် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အပူထိန်းသိမ်းသည့် နေ့လယ်စာဘူးတစ်ဘူးသည် ၅ နာရီခန့် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ အပူထိန်းသိမ်းမှု အရည်အသွေးကွဲပြားမှုပေါ် မူတည်၍ နေ့လည်စာဘူးများအပူထိန်းသိမ်းမှုအာနိသင်က ကွဲပြားပါတယ်။ အခုဆိုရင် ဈေးကွက်ထဲက အပူထိန်းသိမ်းတဲ့ နေ့လယ်စာဘူးတွေကို အသုံးများတဲ့ ဘူးတွေထဲမှာ ထည့်သွင်းထားပါတယ်။နေ့လယ်စာထမင်းဗူး အပူလျှပ်ကာအခွံပါရှိပြီး အတွင်းနှင့်အပြင်တွင် အလွှာနှစ်လွှာကို ဖော့ပလတ်စတစ်များဖြင့် ဖြည့်ပြီးနောက် အတွင်းအလွှာကို သတ္တုဖလင်ဖြင့် ಲೇಪထားသည်။ လျှပ်ကူးခြင်း၊ ရောင်ခြည်နှင့် အပူစီးကူးခြင်းတို့မှ အပူဆုံးရှုံးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ အပူဆုံးရှုံးမှုကို ဖြည့်စွက်ပေးပြီး အစားအစာကို မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် ထိန်းထားရန်အတွက် နေ့လယ်စာဘူးနှင့် အခွံကြားတွင် လျှပ်စစ်အပူပေးသည့်ကိရိယာတစ်ခု တပ်ဆင်ထားသည်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်အနေနဲ့နေ့လည်စာဘူးထုတ်လုပ်သူ, ဝယ်ယူနည်းကို ကျွန်ုပ်တို့ သင်ကြားပေးပါမည်အပူပေးထားသော နေ့လည်စာဘူး.
၁။ အပူလျှပ်ကာစမ်းသပ်မှုအတွက်၊ အပူလျှပ်ကာနေ့လည်စာဘူးထဲသို့ ရေနွေးထည့်ပြီးနောက် အဖုံးအုပ်ကာ ၃ မိနစ်ခန့်ရပ်ပြီး ခွက်ကိုယ်ထည်၏ အပြင်ဘက်မျက်နှာပြင်ကို လက်ဖြင့်ထိနိုင်သည်။ ဘူးကိုယ်ထည်အောက်ခြေတွင် နွေးပြီးပူနေသည်ဟု ခံစားရပါက ထုတ်ကုန်သည် လေဟာနယ်ဆုံးရှုံးသွားပြီး ကောင်းမွန်သော အပူလျှပ်ကာအာနိသင်ကို မရရှိနိုင်ကြောင်းနှင့် အောက်ခြေသည်အပူလျှပ်ကာခွက်အမြဲတမ်း အေးမြတယ်။
၂။ တင်းကျပ်မှုကို စစ်ဆေးပါ။ ရေထည့်ပြီးနောက် အဖုံးကို ဖုံးအုပ်ပြီး ရေစိမ့်ထွက်မှုရှိမရှိ စားပွဲပေါ်တွင် ပြားချပ်စွာတင်ကာ အဖုံးနှင့် ခွက်ပါးစပ်မှ ဝက်အူထည့်ခြင်းနှင့် ဝက်အူထုတ်ခြင်းတို့ကို စစ်ဆေးပါ။ ဝက်အူထည့်ခြင်းနှင့် ဝက်အူထုတ်ခြင်းတို့သည် ကွက်လပ်မရှိဘဲ ပျော့ပြောင်းနေရမည်။ ရေတစ်ခွက်ကို ဖြည့်ပြီး လေးမိနစ် သို့မဟုတ် ငါးမိနစ်ခန့် ဇောက်ထိုးလှန်ပါ၊ သို့မဟုတ် ရေယိုစိမ့်မှုရှိမရှိ အတည်ပြုရန် လှန်လှောပါ။
၃။ ပလတ်စတစ် အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း- အစားအစာအဆင့် ပလတ်စတစ်များသည် အနံ့နည်းပါးခြင်း၊ မျက်နှာပြင်ချောမွေ့ခြင်း၊ ဆူးများမရှိခြင်း၊ ကြာရှည်ခံခြင်းနှင့် အလွယ်တကူ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမရှိခြင်းတို့ ရှိရမည်။
၄။ သံမဏိပစ္စည်းများကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် သံမဏိ၏ သတ်မှတ်ချက်များစွာရှိပါသည်။ စံချိန်စံညွှန်းများနှင့် ကိုက်ညီပြီး အမျိုးသားအဆင့် အစားအစာအဆင့်နှင့် ကိုက်ညီသော သတ်မှတ်ချက်များကို ရွေးချယ်ပါ။ ထုတ်ကုန်သည် သံချေးဒဏ်ခံနိုင်ပြီး ချေးခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ သာမန်သံမဏိ၏ အရောင်မှာ အဖြူရောင် သို့မဟုတ် မှောင်သည်။ ၎င်းကို ဆားရည် ၁% ပါဝင်သော ရေတွင် ၂၄ နာရီစိမ်ပါက သံချေးအစက်အပြောက်များ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ၎င်းတွင်ပါဝင်သော အချို့သောဒြပ်စင်များသည် စံချိန်စံညွှန်းထက် ကျော်လွန်ပြီး လူ့ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: အောက်တိုဘာ-၁၁-၂၀၂၁